Min undervisning forholder seg til deg som et ”helt menneske”, og ikke bare flere deler. Men de fleste av oss har omgitt seg med et forsvar i form av et beskyttende skall. Noe du har lært sitter i hodet, noe i kroppen og noe i følelsene, og i blant kan hode, kropp og følelse være motstridende, iblant i samklang og flyt. Hvorfor har det blitt slik, og hvordan lære å åpne for mer samklang, åpenhet og frihet? Dette er primær-målet for all min undervisning, både kurs og timebasert.
Essensen i min virksomhet er å lære deg 3 essensielle ting; forståelse av den dypere menneskelige natur, å merke deg selv og å romme deg selv! Jo mer du kan det, og forstår å anvende det, jo mer vil du kunne føle deg (hjemme i deg) Selv.
Jeg vil lære deg å bruke teknikker og metoder som du selv kan anvende i din egen prosess. Min undervisningsform er integrert, det vil si at min undervisning og din erfaring går hånd i hånd.
På mine kurs bruker jeg en tema-basert undervisning. Jeg knytter dette opp til hvordan den enkelte erfarer seg selv innen dette temaområdet (erfaring og reaksjon), slik at best mulig læring oppnås gjennom kombinert erfaring og forståelse.
På mine individuelle timer tar jeg utgangspunkt i temaer du selv kommer med. Herfra vil jeg prøve å lære deg å se hvordan du forholder deg til dette mentalt, kroppslig og følelsesmessig, og hva dette gjør med din forståelse av deg selv og deg selv i verden. Gjennom innsikt i dette vil jeg søke å lære deg å leve og fungere fra et mer virkelig/sant sted i deg selv.
En del stikkord på temaer og metoder jeg bruker finner du nedenfor, og det gjelder både for kurs og enkeltimer i varierende grad, og hele tiden tilpasset der du eller kursgruppen er.
- Temaer du vil lære om:
- Historien om hvordan vi mister vårt Selv
- Lære om personlig karakterstruktur
- Lære om hvordan vi kan finne tilbake til det genuine i oss Selv
- Lære om forandringsprosessens natur
- Lære om samspillet mellom kropp, tanker og følelser
- Lære om viktigheten av den kinestetisk sans
- Lære om hvordan noen følelser blir begrensende i stedet for frigjørende
- Lære om sund grensesetting
- Lære om følelser som kan/ikke kan transformere
- Lære om energier, livskraft
- Lære å merke, sanse og romme
- Lære å oppdage mer av ditt indre landskap
- Lære om essens og hvordan skjelne den fra emosjoner og tanker
- Lære å skille mellom den første fødsel og den andre
- Lære om viktigheten av å dosere både fysiske og energetiske øvelser og hvorfor
- Metoder og verktøy jeg bruker, og vil lære deg bruk av:
- Bevissthet
- Sansing
- Grounding
- Inquiry
- Meditasjon
- Fysiske øvelser
- Speiling
- Energiøvelser
- Monologer
- Oppmerksomhets-øvelse ( expansion og centrering )
- Regulering
Min undervisning foregår både på internett (telefon/video) og fysisk når det er relevant.